Social Icons

diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Çarşamba, Şubat 20, 2013

2200 gr

Allahım bu ne büyük bir mutluluktur,bu ne muhteşem bir haberdir!

Diyet+spor+ilaç uygulamasında 1 haftada 2 kg.200 gr. vererek zincirlerimi kırdım!!!

3 ay boyunca boşuna kürek çekmişim* gerçekten, şimdi daha net farkediyorum.

Bu gazla beni seneye Victoria's Secret defilesinde görürseniz şaşırmayın,sadece izleyiciyimdir :)


*
http://bisirrimvar.blogspot.com/2012/11/bindik-bir-alamete-gidiyoruz-bakalm.html

http://bisirrimvar.blogspot.com/2013/02/ohh-hastaymsmohh-yapstr.html



"

Pazartesi, Şubat 18, 2013

Spor-Diyet Challenge :)

On the Way blogunun sahibesi Shadoweyes tarafından bir aktivite oluşturuldu.Kilo vermek isteyenlerin birbiri ile dayanışma halinde hareket edebilmesi için hergün blogunda günlük beslenme ve spor aktivitelerini yorum olarak paylaşmaları gerekiyor.
Ben katıldım.Merak ederseniz ve hatta katılmak isterseniz böyle buyrun lütfen...

http://shadoweyes-ontheway.blogspot.com/2013/02/spor-diyet-kilo.html
http://shadoweyes-ontheway.blogspot.com/2013/02/spor-diyet-challenge-130.html


Pazar, Aralık 23, 2012

Bindiğim alametin gittiği yol yol değilmiş

Akupunktur maceramda 1 ayı geride bıraktım hemen hemen.
Blog yazısına gelen yorumlara baktığımda akupunkturdan pekçok kişinin faydalandığını okumuştum.Genellikle kilo verilmesiyle sonuçlandığını ama tedaviyi bıraktığında yeniden kilo alınmasına neden olduğunu yazmıştı birçok kişi.



Geçtiğimiz haftaiçi doktora kontrole gittiğimde yine abuk bir insan olduğum konusunda bir ispat yaşadım.
3 haftalık tedavi sonucunda bir miktar da olsa kilo vermiş olmayı bekliyor insan haliyle.Bir de üstüne üstlük düzenli yapılan spor var.
Ancak adına tartı denilen, benim gibilerin dostu olamayacak kadar şeffaf ve dürüst aygıt bana 400 gr. kilo aldığımı söyledi!
Öyle bir sinirlenmişim ki uçarak odadan çıkmak  ve kendimi yatağıma yüzükoyun atıp hönküre hönküre ağlamak üzere aceleyle çizmelerimi giymeye çalışırken fermuarını bozdum çizmenin!Doktor sakin olun,acele etmeyin diyor ama gözpınarlarımdaki meret beklemiyor ki!
Ardarda üç ünlemli cümle kurduğumu farkettim,o anı yaşamışım tekrar,sakinleşeyim biraz...



Doktor akupunkturu bir hafta daha deneyeceğimizi,hala kilo vermiyorsam tedaviyi bırakacağımızı söyledi.Bazı gudubetlerde tedaviye yanıt verilmiyormuş.Allahtan kanser manser değilim,o psikoloji insanı ipe götürürmüş zaten.
Neyse; doktor yeniden tartıya çıkmamı istedi. Bu sefer yağ-kas oranına baktı.Gerçek o zaman ortaya çıktı.
Yağ oranında azalma varmış.1 kilo yağ gitmiş.Ama kas oranında 1.5 kilo kadar artış olmuş.Hoca bunun anlamının sabah uyanır uyanmaz içimi dışımı boşaltıp tartıya çıkarsam tartının verdiğim kiloları göstereceği şeklinde olduğunu söyledi.Vücudum su tutuyormuş muş muş muş.Hocanın kendi göbeğine bakarak böyle bahaneleri yaratan bilim adamı kesiminden olduğunu anlamalıydım en başta!Bense bu kadar iyimser olamadım.Zira yağlarım kasa dönüşmüş diye ayrı bir tasa düştü başıma:)

Ertesi gün sabah sabah tartının dürüstlüğünü kaldırabilecek gücüm olmadığından soluğu spor salonunda aldım.Durumu anlattım ve bana acilen bir program yapmalarını istedim.Bugüne kadar kendi çapımda "ne kadar kardiyo yaparsam o kadar kalori yakarım" mantığıyla spor salonundan eve bir su yolu oluşturacak kadar ter döküyordum.Ama döktüğüm terler puf puf bicepslere,tricepslere dönüşmüş haberim yok!



Son bir haftadır son derece düzenli,hoca yat diyor yatıyorum,kalk diyor kalkıyorum.10 dak. nefesini tut dese sorgulamadan yapacak düzeyde kendimi ehil ellere teslim ettim.Yarın yeniden doktor kontrolü var ve ben merakla o anı bekliyorum.Her ihtimale karşın çizme yerine spor ayakkabısı giyip gidicem.Fermuarın bozulma derdi yok.En kötü ihtimalle ayakkabının arkasına basar, montu omuzlarıma asar,naralar atarak spor salonu hocamla kafaları çekmeye giderim:PP

Çarşamba, Kasım 28, 2012

Bindik bir alamete gidiyoruz bakalım nereye?

* 

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle bugün Akupunkturla zayıflama tedavisine başladım.
Randevuya erken gittiğim için doktorla öncesinde görüştüm.Beni tedavi etmek istemedi başta.Görüntümün gayet iyi olduğunu( gülen yüz) obez hastalarda bu tedavinin uygulandığını söyledi.Ben biraz ısrarcı olmaya çalışınca da kısıtlı bir zamanı bu işe ayırdığını ve daha elzem hastalarla(obezler,felçliler vs.) ilgilenmek istediğini belirtti.Hal böyle olunca teşekkür edip ayrıldım ama bir miktar da hayal kırıklığına uğradım.
Ardından arkadaşım geldi "e bedavaya yapmıyor ya,parası neyse vercez" diyerek salon kadını edasını bozmadan doktorla bir de o görüştü:)Sonuçta doktor beni de kabul etti ama hem doktor hem de ben mahçup oldum bir miktar.
Kulakta 3 bölgeye ufacık iğneler batırdı 10 saniye gibi kısa bir sürede.Acır mı diye düşünürken hiçbirşey hissetmemiş olmak çocukken aşı zamanı " sinek ısırığı gibi,hiç acıtmıycak" diyen büyüklerimizi hatırlattı bana:)
Pazartesi günü gidince iğneler çıkartılacak ve sanırım yenileri takılacak eğer bu sürede herhangi bir enfeksiyon ya da komplikasyon olmazsa.Hatta o gün vücuda da uygulama yapacağını söyledi ama 20 dakika süren bu uygulamayı arkadaşım gereksiz gördü,kulak yeterli dedi.Ben o ne derse tamam diyorum zaten.
Ama adam isteksiz olunca tabii ne diyet önerdi ne başka birşey.Allahtan hayatımın önemli bir kısmı diyet yaparak geçtiğinden diyetisyenden daha faydalı olabilirim kendime.Hareketi arttırın,yürüyün dedi sadece ki ben 1 aydır hareketin alasını yapıyorum.Günde 50 dakika kardiyo,üzerine 30 dak. pilates.
Bana biraz komik gelen daha doğrusu zayıflamanın bu şekilde mümkün olabileceğine inanmayan biri olarak bakalım nasıl sonuç alıcam?

*İşte bunlar da akupunkturun sağladığı yararlarmış:

  • İştahı düzenler.Yeme isteğini azaltır.
  • Mide asiditesini kontrol altına alarak  mide kazınması, yanması, gibi sorunları engeller.
  • Düşük kalorili beslenmeden dolayı yaşanabilecek halsizlik önlenir.
  • Metabolizma hızını düzenler akupunktur'la tedavi gören hasta, kendi kendine yaptığı diyetlerden daha kolay kilo vermeyi başarır.

*Alıntı: http://www.akupunkturlazayiflama.com/akupunkturlazayiflama.html

Perşembe, Mayıs 24, 2012

Anam beni iskender ustası doğurmuş!


Bu ne perhiz bu ne iskender kebabı diyebilirsiniz ama dün kendimizi ödüllendirdim.Bu bol kalorili yemekten önce spor,yemekten sonra spor yaparak durumu dengelemiş olmayı umuyorum.

Ama benzeri durumlar çok sık yaşanıyor olsa gerek, bizim kilo verme hızımız bir kaplumbağanın  otobandan sağ salim geçme hızıyla benzerlik gösteriyor.




Bu arada Gizem Özdilli yemek kitabı çıkarmış.Yemek demişken yazmadan geçemedim.Hal böyleyken pekçoğumuz içtenyanmalı motorlar hakkında birşeyler yazacak kadar fikir sahibi olabiliriz diye düşünüyorum.
(Hasedimden çatlıyor muyum ne?)


Gizem Özdilli nin yemek kitabı herkesi fethedecek!..

Son olarak da  Regaip kandiliniz mübarek olsun efendim...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...