35908. kez sigarayı bıraktım yine.Abarttığımı düşünebilirsin öyleyse hiç sigara içmemişsin derim ben de sana. Her bağımlı sayısız kez bırakma düşüncesini geçirir aklından,pek azında dener,nadiren başarır.
Artık sayamıyorum ama sanırım bu 4. denemem.En uzun bırakma sürem 2.5 yıl, en kısası 4 ay.Dolayısıyla 2.5 yıldan önce başardığımı söyleyemem.4 aydan önce de istatistik rakamlarımla oynamayı denememem gerek.
Saçmalıyorum farkındayım.Ama gerginim.Çok rahat bırakırdım,irademle gururlanırdım.Bu sefer zor geldi.Çok sık aklıma geliyor ve ilk kez bilinçli olarak yemeğe veriyorum kendimi.Yemek yiyince bir müddet unutuyorum çünkü bu sefer de yediğim için azap çekiyorum.Ama gerginim özetle.
Bağımlı beynimin oyunlarını farkediyorum kendimle mücadele ederken.Bir tane iç ,sadece yemekten sonra bir tane diyor mesela.Ama biliyorum ki ben o bir taneyi bin tane yapıyorum itinayla.Beynimin hala dumansız kalabilen yanı içtiğimi hayal ediyor ve o sigaranın ağızda bıraktığı iğrenç tadı hatırlatıyor bana.Hiçbir lezzetli tadı olmayan bu şeyi bir nefes dahi almak kaybetmektir diyorum kendime ve kriz geçiyor.
Oğluma ne kadar iğrenç koktuğumu farkediyorum günler geçtikçe.Giysilerimde artık duman yok.Ağzım kültablası değil artık.Seviniyorum bir yandan.
Cüzdanımdaki para eksilmiyor günlerdir.Çünkü ben sadece sigara ve ekmeğe düzenli nakit para veriyorum.Ekmek dediğin şey bozukluklara alınıyor zaten.Kağıt param hala cüzdanımda.Seviniyorum.
Dopaminim,endorfinim,seratoninim yerlerde sürünüyor ve ben temiz bir bedende gerilen bir ruhum hala.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
LinkWithin
Bir de ben bırakabilsem. Bu konuda çok iradesizim. 2 yıl önce bırakayım dedim bilinçsiz bir şekilde çat diye bıraktım ama 2 gün sonra panik atak krizi geçirip hastanelik oldum :D
YanıtlaSilKoku konusunda çok haklısın, bir giydiğim kıyafeti 2. gün giyemiyorum. Montlarım çarşaflarım , perdeler derken haftada 3 kez çamaşır makinasını çalıştırmak zorunda kalıyorum.
Ağızda bıraktığı koku, yer yer abarttığım zamanlarda ki mide bulantısı iğrenç. Maddi konuya hiç girmiyorum hele, bir de öğrenciyim günlük 10 TL havaya gidiyor :D
ya bu işin bilinçlisi oluyor mu bilmem ama irade olmazsa olmazı tabi.
Silumarım mecbur kalmadan bırakabilirsin sen de birgün.bırakınca deli gibi para biriktirebiliyorsun bir de:)
sigara içiyor musun diye soranlara hayır kullanmıyorum cevabı verenler çok havalı geliyor kulağıma.bunu söyleyebilmek için seneler geçmesi gerekiyor sanırım....
İnşallah bu denemeniz son olur ve ömür boyu bu illetten kurtulup temiz bedeninize kavuşursunuz.
YanıtlaSilo kadar gönülden isterim ki bunu...
Siliraden ağır basarda 35909. kez başlamassın inş ;)
YanıtlaSilsigarasız yaşam ne güzeldiirr kimbilir
bende bi eşime bıraktırabilseydim.. :(
kısa bir süre eşimle birlikte bırakabilmiştik.gerçekten çok "normaldik".umarım sizinki de birgün nefret eder ve gerçekten bırakmaya karar verebilir.ve tabii başarır...
Silyıllarca içtim:(
YanıtlaSil3,5 yıldır içmiyorum,
içtiğim yıllara acıyorum şimdi!
ben de aynısını söyleyebilirm birgün umarım...
Silne mutlu size,3,5 yıl çok iyi bir süre..
Aslında bakış açın sigara bırakmak için çok makul görünüyor ebrucum.Bir kere hesabın açından sonra koku açısından.Ama yemeğe fazla sarılman riskli görünüyor.Neyse sen onu da aşarsın.ben de canım bazen çok fazla sigara çektiğinde ya olips mentollü şeker veya sakız kullanıyorum.
YanıtlaSilumarım bir daha başlamazsın arkadaşım:-))
sen de mi bıraktın sigarayı?sakızın daha çok acıktırma özelliği nedeniyle kullanmıyorum ama işe yarayacağı kesin tabi:)
Silbenim tuhaf bir sigara kullanma alışkanlığım var ebrucum.Senede bir defa paket alıyorum. Sigara içen arkadaşım yanımda olmadığı mühletçe,boş olmadığım sürece 15 gün bazen daha fazla gidiyor.Sonra o bitince 1 aylık mühletlerde kullanıyorum.Yani aslında tam bırakılmış değilim ama sakız ve mentollü şeker bazen yatıştırıyor gibi geliyor bana...dedim ya değişik,anlatması bile uzunluğundan anlamışsındır teferruatlı:-))
YanıtlaSilbenim neyim teferruatlı değil ki zaten;))
:))seni sen yapan da bu değil mi zaten?
Silinanırım canım çünkü senin gibi bir arkadaşım var.ayda 3-5 tane içiyor ve sonra aramıyor bile.ya da bir gece bir pakedin hepsini içebiliyor.değişik evet.ben bunu yapabiliyor olsam ne uğraşçam bırakayım diye.bende ipin ucu kaçıyor hemen:)
maaşallah diyeyim eğer oğlunuzun sağlığını sıksık düşünürseniz bu siz dahada kolaylık saglar.bende hamile oldugumu ögrendiğim gün bırakmıstım şimdi 2 tane evladım var 5 senedir içmiyorum içendende rahatsız oluyorum üstelik ve kesinlikle ne evimde nede yanımda içiriyorum. :D azminizi yitirmemeniz dileğiyle sevgiler....
YanıtlaSilne mutlu size.5 sene çok iyi bir rakam.darısı başıma inşallah.
SilBen 5 yıl önce bıraktım. Ama öyle sancılı bişey olmadı, artık içmiycem dedim içmedim. Ama ben zaten günde 7 tane, öğleden önce ağzıma sürmeden, pazarları hiç içmeden filan kullanırdım. Ha bide her sigaradan sonra sakız çiğner, elimi yıkar parfüm sıkardım, baktım zahmetli oluyo, bıraktım ben de :) Burda millet hapla filan bırakıyo teker teker. İnşallah bu sefer sondur bırakırsın Ebrucum :) Pis bi illet ya...
YanıtlaSilsen de tiryaki gibi değişlmişsin ama yine de bu kadar uzun süredir içmemek büyük maharet.darısı başıma gerçekten..sorma hem ne pis:(
Silya hadi üzme canını ya tamam kötü bişi sigara da kendini üzmen daha kötü barış gitsin ya onunla.
YanıtlaSil:)
ahaha,aslaaaa!!:)
Sil